酢のダイエットは飲むタイミングが大事

酢でダイエットという話はよく聞きますよね。お酢を飲むだけで本当に痩せるのかしら、と疑問に思っちゃいますがお酢を飲むタイミングと適度な運動との組合せによってダイエット効果は確かにあるようです。

ただお酢を飲むだけではだめだということですね。タイミングとしては食後に飲むのが一番効果があるようです。お酢には食欲増進効果があるので食前に飲むのは避けたいですね。